Yogakurs

Yoga im Bürgermeisterhaus:

Verbindend, stärkend, präventiv.

Für dein gesünderes Ich!

Hi, ich bin Elena.

Ich bin Expertin für gesundheitsorientiertes Yoga.

Ich helfe Menschen dabei, angemessene und bewusste Bewegung in ihr Leben zu integrieren

und somit ihre Gesundheit und Zufriedenheit zu stärken.

Für deine Gesundheit von Morgen: Morgenyoga

Jetzt ist deine Zeit

Sanftes Morgenyoga für Menschen im Ruhestand – aktiv bleiben,

beweglich werden und entspannt in den Tag starten.

Anfänger*innen freundlich

Präventionskurs/ von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst

Nächster Start: Montag, 6. Oktober 9:00 - 10:00 Uhr

Kosten: 165€

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Bewegung ist die beste Medizin

Yoga auf dem Stuhl

Aktuelle Studien zeigen es alle.Yoga ist vor allem für die zweite Lebenshälfte enorm effektiv.

Im Fokus des Kurses stehen Kräftigung, Gleichgewicht und Mobilität.

Wir arbeiten mit Hilfsmitteln wie Stühlen, Blöcken oder der Wand.

Für mehr Mobilität und Leichtigkeit.

Anfänger*innen freundlich

Präventionskurs/ von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst

Nächster Start: Montag, 25. August von 10:15 - 11:15 Uhr

Kosten: 165€

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Feierabend Yoga

Nacken, Schultern, Rücken

Gleich am ersten Tag der Woche ein Statement setzen:

Dieser Kurs bietet dir kompakt die Mobilisierung des gesamten Körpers,

sanfte Kräftigung, das Lösen von Verspannungen und Erholung für Kopf und Körper, wobei der besondere Fokus auf den Schultern, Nacken und Rücken liegt.

Präventionskurs / bezuschusst von den gesetzlichen Krankenkassen

Anfänger*innen freundlich

Start: Montag, 8. September von 16:30 - 17:30 Uhr

Kosten: 165€

AUSGEBUCHT

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Balance Yoga

Regenerativ & Entspannt

Du fühlst dich seit längerem gestresst und erschöpft?

Erlebe in diesem Kurs eine Auszeit vom Alltag.

Zunächst bringen wir Bewegung in den Körper,

um dann im Anschluss in gehaltene, ruhige Haltungen kommen,

die sowohl dem Körper, als auch dem Geist eine Pause bieten

und zur Entspannung einladen.

Präventionskurs/ von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst

Start: Montag, 25. August von 17:45 - 19:00 Uhr
Kosten: 165€

AUSGEBUCHT

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VERBINDUNG & STÄRKE
Vinyasa Yoga
Sonnengrüße, Krieger, Schüttelmeditation.

Dieser Kurs ist eine bunte Mischung aus fließenden Bewegungen, gehaltenen Asanas und Pranayama. Finde Verbindung und Stärke, Entspannung und Leichtigkeit.
Grundkenntnisse von Vorteil

Nächster Start: Mittwoch, 21. August von 18:00 - 19:15 Uhr
Fortlaufender Kurs!

165€/ 10er Karte (3 Monate gültig)
Nur noch ein Platz frei

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SANFT & FLIESSEND
Vinyasa Yoga
Hier verbinden wir fließende Bewegungen des Vinyasa Yogas mit einer großen Portion Sanftheit

und Genuss. Durch den bewussten Atem schaffen wir die Verbindung zwischen Körper und Geist, Innen und Außen.

Anfänger*innen freundlich

Nächster Start: Mittwoch, 21. August von 19:30 - 20:45 Uhr

Fortlaufender Kurs!
165€/ 10er Karte (3 Monate gültig)
Noch zwei Plätze frei

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Postnatal Yoga

Om, Mama!

Das erste Jahr nach der Geburt ist eine ganz besondere Zeit.

Es ist ein Jahr voller neuer Herausforderungen, aber auch voller wunderschöner Momente.

Als Mama wünschen wir uns oft mehr als zwei Arme, einen starken Rücken,

ein warmes Herz und vor allem auch Zeit für uns selbst.

In diesem Kurs gehen wir gezielt auf deine Bedürfnisse als frischgebackene Mutter ein.

Nach der abgeschlossenen Rückbildung stärken wir die Muskulatur, die besonders